肩の力を抜いて

おはようございます！

１５日を過ぎましたので来月の稽古カレンダーをそろそろ出します。

寒くなってきたし、お買い物がてら体を動かして健康的に免疫アップを目指したいと思いますニヤリ

食事も運動も、なんでも程々に、バランスが大事ですよね。

綺麗な体を作るための食事は過度に偏り過ぎないように、

よくないものを完全カットでストレスを溜めないように、

自分の体をよく観察して調節したら良いんでしょう。

それくらいの心持ちでいれば良いんじゃないかなーと思います。